Vibrationsplattform: Das erfolgreiche 10-Minuten Programm.

Vibrationstraining mit der POWER PLATE®

Fit und gesund sein ohne großen Zeitaufwand - was sich anhört wie ein Traum, wird mit POWER PLATE® wahr: Zwei Anwendungen pro Woche à 10 Minuten reichen aus, um Muskelkraft, Figur und Gesundheit nachweislich zu verbessern und zu steigern.

Wie funktioniert das POWER PLATE® Prinzip?

Das Geheimnis der Power Plate® liegt in Ihrer Funktionsweise. Denn Power Plate heißt wörtlich übersetzt Kraft-Platte und bewirkt durch multi-dimensionale Vibrationen die individuell gewünschten Effekte. Durch die Beschleunigungen können bis zu 50 Muskelreflexe in der Sekunde erzeugt werden, wodurch Sie 97% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen aktivieren können.

Gewichtsverlust

Durch das Training auf der POWER PLATE® werden Stoffwechseltätigkeit und Grundumsatz erhöht. In Verbindung mit einer kontrollierten Energieaufnahme werden Fettansammlungen wirkungsvoll bekämpft.

Mehr Muskelkraft

Schon 10 Minuten auf der POWER PLATE® erzielen ein vergleichbares Ergebnis wie ein 90-minütiges Fitnesstraining. Das Vibrationstraining beansprucht nahezu 100% aller Muskelgruppen und ist eine hervorragende Ergänzung zum Kraft- und Milontraining.

Spürbar schöner

Nach jeder Trainingseinheit wird eine kurze Massage auf der POWER PLATE® durchgeführt. Diese fördert die Durchblutung und löst Verspannungen. Die erhöhte Durchblutung steigert die Sauerstoffzufuhr, reduziert somit den Cellulitegrad und strafft das Bindegewebe. Die Haut wirkt glatter und ist spürbar straffer.

Höhere Leistungsfähigkeit

Während jeder POWER PLATE® Einheit kontrahiert ein Muskel bis zu 5.000 Mal pro Minute. Dadurch wird die tiefliegende Muskulatur beansprucht. Der Körper erhält dadurch mehr Sauerstoff und kann somit besser regenerieren und leistungsfähiger werden. Schlackstoffe werden nachhaltig abtransportiert.

Kurz, intensiv und fair

 

Mitglieder € 14,90/Monat
Nichtmitglieder € 150,-

Expertentipp

Im Fitness Park Stuhr/Brinkum können Sie individuell an einer Power Plate® trainieren oder Sie nutzen unser Kursprogramm in der separaten Power Plate® Lounge. Ein Trainer betreut hier in Kleingruppen vier Power Plates®. Hier lernen Sie viele unterschiedliche Übungsvariationen und werden zusätzlich motiviert.